Fitness

Endelig i ml

N er jeg endelig i ferdig med den strenge dietten og 2 treninger til dagen hver eneste dag. Dietten begynte jeg med den 1.juli, s litt over 3 mneder. Dietten bestod for det meste av egg, havregr...

Klar for NM i Oslo

I gr var registreringen p konserthuset i Oslo, og jeg klarte hyden for gruppen min (bikini fitness -168cm) :D S n i dag blir det bare slappe av og 2 nye lag med farge. Vi hadde egentlig best...

En konkurranse unnagjort, og n er det bare en igjen!

En konkurranse unnagjort, og n er det bare en igjen, Norges mester i bodybuilding og fitness i Oslo (5.-6.okt). Jeg var veldig fornyd med formen og poseringen p lrdag (Stavanger Open), men det ...

Kvelden fr den store dagen :D

I morgen s str jeg p scenen, foran en full sal av mennesker :S I dag har jeg vrt p registrering, og n er det bare hret, sminke og negler som gjenstr. I kveld blir det et biff, riskake og et...

N er jeg ganske klar

N er konkurransedagen rett rundt hjrnet, eg grugleder meg :P Alt er klart og lagt frem, og klart for pakkes ned for reise til stavanger nr hnsa str opp. I morgen har jeg carbday, masse kj...

Lululemon og 11 dager igjen til Stavanger Open

I helgen fikk eg nye treningsklr av min kjre, snakk om vre flinke handle klr til meg, de passet perfekt <3 Verdens beste treningsklr, Lululemon :D Dagen i dag startet veldig bra, mye en...

2 weeks out

N er det bare 2 uker igjen :S Shit..... n begynner det virkelig g opp for meg at eg skal opp p en scene foran MASSE mennesker. Siste innspurt, litt forandring p dietten fra og med i gr. Eg ...

N nrmer det seg

N er det snart bare 5 uker igjen til Stavanger Open konkurransen. Nesten alt er i boks, mangler bare sko og armbnd. Jeg fant endelig en nettside som shipper til Norge og fakten bare er 25 dollar ...

Stavanger Open 2013

N er det bare 6 uker igjen med hard trening og streng diett til jeg str p scenen i Stavanger konserthus den 21 september. Fytti tiden gr utrolig fort, jeg er allerede halveis inn i dietten og t...

Luciaven

Jeg har nylig oppdaget et nytt treningsmerke Luciaven. Jeg fant de p Instagram (Luciaven). Er du lei av kjedelige treningsklr og nsker litt andre type klr enn hva du finner i butikkene, man m ...

8 uker igjen

En travel sommer s langt... Mye trening, formsjekk hver sndag, diett (eg spyr snart baklengs av kyllingen), stranda, familiehappenings osv. Dette er en oppsummering fra de siste 2 ukene:P De 3...

The Green drink

N har eg endelig ftt tid til lage denne bermte grnne drinken... Frste gangen jeg prvde drinken var i USA i fjor. Det er mange oppskrifter som ikke er s super gode, s viss man er veldig kr...

I'm a tank top girl

Jeg elsker trene i singleter... Jeg hater trene i alt annet. Disse t-skjortene kjpe jeg i thailand for to r siden, og har brukt de svrt sjelden. Snille og ste Eric klippet de slik at n har...

Jrbladet: Sunn, sterk og sexy

Jeg og 10 andre jenter ble intervjuet av Jrbladet sist uke, hehe eg mtte le litt av meg selv nr eg leste intervjuet. Viss du ikke har ftt sjansen til kjpe det s kan du lese det HER.

Et steg nrmere din idealkropp fr sommeren kommer del 2

For de som har ALTFOR travel timeplan s har jeg den perfekte utfordringen. Jeg er travel med bachelor oppgaven min, s jeg fr ikke muligheten til trene 5-6 dager i uken p en god mned. S i da...

Et steg nrmere din idealkropp fr sommeren kommer

Det er utrolig mange myter der ute som er sanne og falske "Viss kvinner trener styrke s blir man seende mannlig ut", "Sixpack p 1,2,3", "Med protein legger man p seg", "flat mage av trening", "t...

Now I got my summer hair going, i'm ready for summer :P

Tusen takk til Stine Charlotte som stripte hret mitt, det ble utrolig bra. Viss noen er p let etter ny frisr eller trenger en frisr som er super med farger, s kan jeg virkelig anbefale Stine (...

Norway Open - Stavanger Open 2013

N er datoen satt, lrdag 21. september. Tittelen er forandret fra Norway Open til Stavanger Open. Dagene gr altfor fort, kjenner jeg begynner bli litt stressa n med trening, skole, jobb, ...

Tacopizza <3

Endelig har jeg ftt meg 2XU treningsbukse:) Loooove it!!!I I noen mneder n skal jeg teste ut det drikke proteinshake (ca 100ml) en gang i timen i lpet av dagen, eller ivertfall gjevnt utover ...

Fit is the new it

Hovedtittelen til VG i dag er "n vil kvinner vre sterke og muskulse", som det nye kroppsidealet. For frste gang i mitt liv s kjpte jeg VG, hehe, eller egentlig noen aviser i det heile:) VG sk...

My baby got back... ;)

New motivation

I dag var jeg kjpte meg Nano Proxil, 499,- club atletica (800g, punch falvour). Det skal gi en skikkelig god pump, masse protein (11,63g pr 20g), antioksidanter, raskere restitusjon og energi. ...

Begynner bli ganske lei av treningsreklamer:S

S lett kan du f six pack p 12 uker, slik kan du f six pack p 3 minutter, six pack - 8 minutters treningsprogram og spray deg til en six pack. I det siste s har faktisk treningsreklamene ikke ...

Fitness Photoshoot og Norway Open 2013

Jeg og Eric er s heldige ha Kristin som er utrolig flinke ta bilde. Hun holdt tlmodigheten med meg i 1,5 time:) I 2013 s har jeg n bestemt meg for delta i Bikini fitness, Norway Open i St...

Day 9

For en dag, det var liksom litt kjekt med litt sn. Ikke at heile Island kom:S:S:S 2,5 time bomfast p Lyefjell, det m det vrste jeg har vrt igjennom, heilt serist. Hb ikke jeg blir sykt n. N...

Day 8

I dag ble det ingen trening p meg. Jeg og Jeanett skulle trene rumpe og lr i dag kl 09:30, hmm.... det var litt vel mye sn ute til komme seg avgrde s tidlig. Dette bildet ble tatt av Jrblad...

Day 6

Jeg glemte helt ut ta bilde av middagen i dag, men jeg lagte granateple smoothie senere p kvelden. S isteden for bilde av middagen s blir det bilde av smoothien:) Middagen besto av mix salat o...

Day 5

Dagen i gr lp virkelig helt ifra meg, s det innlegge som skulle vrt i gr kommer n:) Mlet mitt er komme meg p trening 1 time etter jeg har vknet, "kremt", det er enn noe jeg m bli bedre...

Day 2

Middag: agurk, litt ris, ytrefilet av svin med koriander Trening: rygg

Day 1

Dagens trening: rumpe og lrDagens middag: ytrefilet av svin, bnnestenger med koriander. Snacks: tomater og trket banan Lunsj: 2 egg, ntte bar, kalkun plegg og bnnestenger

Yes to a bigger back

Fremgang med trening... I like it:D Bent over barbell row 4x12 Chins 2x8 Pull-ups 3x6 (albuebredde) 3x6 (skulderbredde) Bent over pull down 3x10 (tau) 3x10 (stang) ...

I love my chicken

Kylling, thai nuddle og bnner Kylling, kokt egg, agurk og salat med dressing Salat mix med dressing, avokado og kylling lr

Mine 4 favoritt velser

Glute brigde med vekt, 5x15 Chins 3x8-10 and pull ups 6x6 Roing i smithmaskin, 3x10 Cable Bent-over Pullover, med stang og/eller tau. Stang 3x12 og tau 3x12 Anbefaler flge ...

Ny protein og ny treningsplan for rygg

Fremover skal det bygges mye muskler i ryggen, med litt hjelp fra selveste Eric :) Ettersom proteinen min er tom, s ble det innkjp p ny protein. Fremdeles s satser jeg p Nordic Power (mye saft...

Yes to more butt :P

Etter noen dager med pause fra trening, er treningen i full gang. Ikke alt gikk etter plan, for nr jeg kom til gymmen, s stinket hele gymmen klor. herrrrrrrregud. Ikke den mest effektive trenin...

Yes to more muscle

Ikke s fantastisk bra bilde, but i'll do it :D I'm waiting impatient on my supplements...... waiting!!!! Enda en superbra treningsvideo av Jennifer Nicole Lee. Butt and legg workou...

Dagens treningskt: bryst og mage

I gang med litt ny treningsmetode, med hjelp fra Jennifer Nicole Lee YouTube videoer:) Et fantastisk kjp i USA, nok en gang. Det er Bodyfit By Sports Authority, waist trimmer. E det bare...

Jennifer Nicole Lee

Er du interessert i fitness eller nsker du bedre resultater av treningsktene dine? Da er det verdt ta en titt p treningsguruen Jennifer Nicole Lee, p YouTube. YouTube serien GET UP AND GO! ht...

Min favorit protein

Jeg har i et halvt r n brukt protein fra Arild "hulken" Haugen, nordic power. Den er den beste til n, og har aldri hatt en protein som har gitt meg s mye som denne. Anbefales:)Treningskt: Tric...

Elisabeth Stokkeland

24, Stavanger

Kategorier

Arkiv

hits