Fitness

Endelig i mål

Nå er jeg endelig i ferdig med den strenge dietten og 2 treninger til dagen hver eneste dag. Dietten begynte jeg med den 1.juli, så litt over 3 måneder. Dietten bestod for det meste av egg, havregr...

Klar for NM i Oslo

I går var registreringen på konserthuset i Oslo, og jeg klarte høyden for gruppen min (bikini fitness -168cm) :D Så nå i dag blir det bare å slappe av og 2 nye lag med farge. Vi hadde egentlig best...

En konkurranse unnagjort, og nå er det bare en igjen!

En konkurranse unnagjort, og nå er det bare en igjen, Norges mester i bodybuilding og fitness i Oslo (5.-6.okt). Jeg var veldig fornøyd med formen og poseringen på lørdag (Stavanger Open), men det ...

Kvelden før den store dagen :D

I morgen så står jeg på scenen, foran en full sal av mennesker :S I dag har jeg vært på registrering, og nå er det bare håret, sminke og negler som gjenstår. I kveld blir det et biff, riskake og et...

Nå er jeg ganske klar

Nå er konkurransedagen rett rundt hjørnet, eg grugleder meg :P Alt er klart og lagt frem, og klart for å pakkes ned for å reise til stavanger når hønsa står opp. I morgen har jeg carbday, masse kjø...

Lululemon og 11 dager igjen til Stavanger Open

I helgen fikk eg nye treningsklær av min kjære, snakk om å være flinke å handle klær til meg, de passet perfekt <3 Verdens beste treningsklær, Lululemon :D Dagen i dag startet veldig bra, mye en...

2 weeks out

Nå er det bare 2 uker igjen :S Shit..... nå begynner det virkelig å gå opp for meg at eg skal opp på en scene foran MASSE mennesker. Siste innspurt, litt forandring på dietten fra og med i går. Eg ...

Nå nærmer det seg

Nå er det snart bare 5 uker igjen til Stavanger Open konkurransen. Nesten alt er i boks, mangler bare sko og armbånd. Jeg fant endelig en nettside som shipper til Norge og fakten bare er 25 dollar ...

Stavanger Open 2013

Nå er det bare 6 uker igjen med hard trening og streng diett til jeg står på scenen i Stavanger konserthus den 21 september. Fytti tiden går utrolig fort, jeg er allerede halveis inn i dietten og t...

Luciaven

Jeg har nylig oppdaget et nytt treningsmerke Luciaven. Jeg fant de på Instagram (Luciaven). Er du lei av kjedelige treningsklær og ønsker litt andre type klær enn hva du finner i butikkene, man må ...

8 uker igjen

En travel sommer så langt... Mye trening, formsjekk hver søndag, diett (eg spyr snart baklengs av kyllingen), stranda, familiehappenings osv. Dette er en oppsummering fra de siste 2 ukene:P De 3...

The Green drink

Nå har eg endelig fått tid til å lage denne berømte grønne drinken... Første gangen jeg prøvde drinken var i USA i fjor. Det er mange oppskrifter som ikke er så super gode, så viss man er veldig kr...

I'm a tank top girl

Jeg elsker å trene i singleter... Jeg hater å trene i alt annet. Disse t-skjortene kjøpe jeg i thailand for to år siden, og har brukt de svært sjelden. Snille og søte Eric klippet de slik at nå har...

Jærbladet: Sunn, sterk og sexy

Jeg og 10 andre jenter ble intervjuet av Jærbladet sist uke, hehe eg måtte le litt av meg selv når eg leste intervjuet. Viss du ikke har fått sjansen til å kjøpe det så kan du lese det HER.

Et steg nærmere din idealkropp før sommeren kommer del 2

For de som har ALTFOR travel timeplan så har jeg den perfekte utfordringen. Jeg er travel med bachelor oppgaven min, så jeg får ikke muligheten til å trene 5-6 dager i uken på en god måned. Så i da...

Et steg nærmere din idealkropp før sommeren kommer

Det er utrolig mange myter der ute som er sanne og falske "Viss kvinner trener styrke så blir man seende mannlig ut", "Sixpack på 1,2,3", "Med protein legger man på seg", "flat mage av trening", "t...

Now I got my summer hair going, i'm ready for summer :P

Tusen takk til Stine Charlotte som stripte håret mitt, det ble utrolig bra. Viss noen er på let etter ny frisør eller trenger en frisør som er super med farger, så kan jeg virkelig anbefale Stine (...

Norway Open - Stavanger Open 2013

Nå er datoen satt, lørdag 21. september. Tittelen er forandret fra Norway Open til Stavanger Open. Dagene går altfor fort, kjenner jeg begynner å bli litt stressa nå med trening, skole, jobb, ...

Tacopizza <3

Endelig har jeg fått meg 2XU treningsbukse:) Loooove it!!!I I noen måneder nå skal jeg teste ut det å drikke proteinshake (ca 100ml) en gang i timen i løpet av dagen, eller ivertfall gjevnt utover ...

Fit is the new it

Hovedtittelen til VG i dag er "nå vil kvinner være sterke og muskuløse", som det nye kroppsidealet. For første gang i mitt liv så kjøpte jeg VG, hehe, eller egentlig noen aviser i det heile:) VG sk...

My baby got back... ;)

New motivation

I dag var jeg å kjøpte meg Nano Proxil, 499,- club atletica (800g, punch falvour). Det skal gi en skikkelig god pump, masse protein (11,63g pr 20g), antioksidanter, raskere restitusjon og energi. ...

Begynner å bli ganske lei av treningsreklamer:S

Så lett kan du få six pack på 12 uker, slik kan du få six pack på 3 minutter, six pack - 8 minutters treningsprogram og spray deg til en six pack. I det siste så har faktisk treningsreklamene ikke ...

Fitness Photoshoot og Norway Open 2013

Jeg og Eric er så heldige å ha Kristin som er utrolig flinke å ta bilde. Hun holdt tålmodigheten med meg i 1,5 time:) I 2013 så har jeg nå bestemt meg for å delta i Bikini fitness, Norway Open i St...

Day 9

For en dag, det var liksom litt kjekt med litt snø. Ikke at heile Island kom:S:S:S 2,5 time bomfast på Lyefjell, det må det værste jeg har vært igjennom, heilt seriøst. Hb ikke jeg blir sykt nå. Nå...

Day 8

I dag ble det ingen trening på meg. Jeg og Jeanett skulle trene rumpe og lår i dag kl 09:30, hmm.... det var litt vel mye snø ute til å komme seg avgårde så tidlig. Dette bildet ble tatt av Jærblad...

Day 6

Jeg glemte helt ut å ta bilde av middagen i dag, men jeg lagte granateple smoothie senere på kvelden. Så isteden for bilde av middagen så blir det bilde av smoothien:) Middagen besto av mix salat o...

Day 5

Dagen i går løp virkelig helt ifra meg, så det innlegge som skulle vært i går kommer nå:) Målet mitt er å komme meg på trening 1 time etter jeg har våknet, "kremt", det er ennå noe jeg må bli bedre...

Day 2

Middag: agurk, litt ris, ytrefilet av svin med koriander Trening: rygg

Day 1

Dagens trening: rumpe og lårDagens middag: ytrefilet av svin, bønnestenger med koriander. Snacks: tomater og tørket banan Lunsj: 2 egg, nøtte bar, kalkun pålegg og bønnestenger

Yes to a bigger back

Fremgang med trening... I like it:D Bent over barbell row 4x12 Chins 2x8 Pull-ups 3x6 (albuebredde) 3x6 (skulderbredde) Bent over pull down 3x10 (tau) 3x10 (stang) ...

I love my chicken

Kylling, thai nuddle og bønner Kylling, kokt egg, agurk og salat med dressing Salat mix med dressing, avokado og kylling lår

Mine 4 favoritt øvelser

Glute brigde med vekt, 5x15 Chins 3x8-10 and pull ups 6x6 Roing i smithmaskin, 3x10 Cable Bent-over Pullover, med stang og/eller tau. Stang 3x12 og tau 3x12 Anbefaler å følge ...

Ny protein og ny treningsplan for rygg

Fremover skal det bygges mye muskler i ryggen, med litt hjelp fra selveste Eric :) Ettersom proteinen min er tom, så ble det innkjøp på ny protein. Fremdeles så satser jeg på Nordic Power (mye saft...

Yes to more butt :P

Etter noen dager med pause fra trening, er treningen i full gang. Ikke alt gikk etter plan, for når jeg kom til gymmen, så stinket hele gymmen klor. Å herrrrrrrregud. Ikke den mest effektive trenin...

Yes to more muscle

Ikke så fantastisk bra bilde, but i'll do it :D I'm waiting impatient on my supplements...... waiting!!!! Enda en superbra treningsvideo av Jennifer Nicole Lee. Butt and legg workou...

Dagens treningsøkt: bryst og mage

I gang med litt ny treningsmetode, med hjelp fra Jennifer Nicole Lee YouTube videoer:) Et fantastisk kjøp i USA, nok en gang. Det er Bodyfit By Sports Authority, waist trimmer. E det bare...

Jennifer Nicole Lee

Er du interessert i fitness eller ønsker du bedre resultater av treningsøktene dine? Da er det verdt å ta en titt på treningsguruen Jennifer Nicole Lee, på YouTube. YouTube serien GET UP AND GO! ht...

Min favorit protein

Jeg har i et halvt år nå brukt protein fra Arild "hulken" Haugen, nordic power. Den er den beste til nå, og har aldri hatt en protein som har gitt meg så mye som denne. Anbefales:)Treningsøkt: Tric...

Elisabeth Stokkeland

24, Stavanger

Kategorier

Arkiv

hits