Yes to a bigger back

 

Fremgang med trening... I like it:D

 

Bent over barbell row 4x12

 

Chins 2x8

 

 

 

Pull-ups 3x6 (albuebredde) 3x6 (skulderbredde)



 

 

Bent over pull down 3x10 (tau) 3x10 (stang)

 

++++++ :)

 

 

Én kommentar

Jens

31.10.2012 kl.07:36

Diggbare armer!! Fin biceps på første bilde, og kult å se hvordan triceps deler seg på bilde to. Fin rygg og, mer bredde vil gjøre susen. Kjempebra utgangspunkt og meget bra armer!! Trent lenge?

Skriv en ny kommentar

Elisabeth Stokkeland

23, Stavanger

Kategorier

Arkiv

hits