Mine 4 favoritt øvelser

 

Glute brigde med vekt, 5x15

 

Chins 3x8-10 and pull ups 6x6






 

Roing i smithmaskin, 3x10

 

Cable Bent-over Pullover, med stang og/eller tau. Stang 3x12 og tau 3x12

 

Anbefaler å følge med fitnessbloggen, på facebook. Du får utrolig mye tips til kosthold, hvordan du skal trene i forhold til kvinne og menn, myter, øvelser, ting du ikke visste osv.

Go helg!

 

Én kommentar

Frida

13.10.2012 kl.19:54

Bra øvelser!

Skriv en ny kommentar

Elisabeth Stokkeland

23, Stavanger

Kategorier

Arkiv

hits